В 11 классе состоялся классный час, посвящённый вопросам здорового образа жизни. На сегодняшний день это очень актуальная тема, так как одиннадцатиклассники – молодёжь – будущее страны, и то насколько они будут востребованы, и работоспособны в будущем зависит от их здоровья.
Классный руководитель Деманова Е.А. рассказала о факторах здоровья, которое формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних воздействий. Ученики сообща вывели формулу здоровья: (10%) медицина + (20%) наследственность + +(20%) окружающая среда + (50%) образ жизни. Затем состоялся разговор об образе жизни и факторах образа жизни, которые влияют на состояние здоровья. Учащиеся узнали, российские медики разработали тест “Доживете ли вы до 70?”, который дает возможность оценить факторы риска различных видов образа жизни человека. Ученые собрали большой фактический материал и сделали выводы относительно влияния некоторых особенностей образа жизни человека на его долголетие. Оказалось, что физический труд, в отличие от умственного, прибавляет несколько лет жизни. Спорт также увеличивает ее продолжительность. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те, кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически. Также учащиеся привели ряд интересных фактов о сне. Оказывается длительный сон (свыше 10 часов в сутки) отрицательно влияет на продолжительность жизни, сокращая ее на 4 года по сравнению с 7–8-часовым сном, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, и ухудшением кровообращения. Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева укорачивают свой век, тогда как спокойные – удлиняют его благодаря собственной уравновешенности. Разница в продолжительности жизни этих двух категорий лиц составляет шесть лет. На продолжительность жизни отрицательно влияют курение, употребление наркотиков, алкоголя, положительно влияет образование: среднее удлиняет ее на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру, которые влияют на всю организацию жизни человека.